Sono ricette per aiutarti a dimagrire. Il primo ricettario in Italia scritto da medici, nutrizionisti e chef. Con una nuova ricetta ogni settimana.
Lei è Aurora @le_rocette, chef Theia
Vogliamo insegnarti a cucinare qualunque alimento in modo da rendere piacevoli i tuoi pasti e aiutarti a sostenere il tuo percorso di dimagrimento.
Se mangi cose buone durante le tue giornate, non sentirai mai la mancanza di nulla e ti avvicinerai al traguardo della “tua ultima dieta”.
Se cerchi solo porridge e pancake, cambia sito.
I nostri chef e nutrizionisti hanno studiato attentamente ogni ricetta per utilizzare un ampio ventaglio di ingredienti e creare dei piatti bilanciati per aiutarti a dimagrire.
Noi ti diamo delle dosi standard, ma tu potrai adattarle comodamente alla tua dieta.
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Crepes di ceci ai funghi con besciamella
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Risotto primaverile
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Polenta con sugo e fagioli
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Pasta al pesto di cavolo nero
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Gnocchi di zucca ai funghi
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Ricette difficili con preparazioni lunghissime
Ingredienti reperibili solo in Papua Nuova Guinea
Piatti nutrizionalmente sbilanciati
Fake pizze o fake tiramisù di fette biscottate
Ricette pratiche e veloci realizzabili nella vita frenetica di tutti i giorni
Ingredienti facilmente reperibili in qualunque supermercato
Ogni ricetta riporta le kcal e i macronutrienti, utili per la tua dieta
Tecniche di cottura e preparazioni per ridurre l’uso eccessivo di grassi
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Ogni ricetta del ricettario è pensata per una persona, con dosi e valori nutrizionali già calcolati. Se vuoi adattarla al tuo piano alimentare, ti basta modificare le quantità mantenendo le proporzioni indicate.
In questo modo, potrai personalizzare le porzioni in base alle tue esigenze, senza alterare l’equilibrio del piatto. Ogni ricetta è bilanciata e include quasi sempre una fonte di carboidrati, una di proteine e una di grassi, così da garantirti un pasto completo e nutriente.
Esempio pratico: se la ricetta prevede 50 g di riso e nella tua dieta ne sono concessi 80 g, ti basterà aumentare tutte le altre quantità nella stessa proporzione per mantenere il bilanciamento nutrizionale!
No. Anche se pubblichiamo una ricetta nuova ogni domenica, il ricettario è tuo per sempre!
Abbiamo un’intera sezione di ricette vegane che vengono costantemente aggiornate con nuove ricette! Ricorda, il nostro ricettario online è dinamico e ti regala una nuova ricetta ogni domenica!
Ogni ricetta include i valori nutrizionali corrispondenti suddivisi in Kcal, carboidrati (g), proteine (g), grassi (g).
È semplicissimo. Dopo l'acquisto del ricettario, riceverai un'email con le istruzioni per accedere alla nostra piattaforma. Ti basterà inserire l'indirizzo email usato per la registrazione e avrai subito accesso alle tue ricette!
Rispondere in poche parole non è semplice.
Theia è prima di tutto un centro medico online specializzato in nutrizione e allenamento.
Aiutiamo le persone a raggiungere i loro obiettivi con percorsi completamente online, seguiti da un team di medici, nutrizionisti e personal trainer. Tutto basato su evidenze scientifiche e senza fuffa.
Facciamo anche divulgazione scientifica, perché crediamo che la conoscenza debba essere chiara e accessibile a tutti.
Facciamo ricerca, perché crediamo che la letteratura scientifica vada scritta, oltre che letta. E formiamo i nutrizionisti del futuro, con corsi che insegnano la pratica vera, perché se vogliamo rivoluzionare questo settore dobbiamo partire dai professionisti di domani.
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